¿Qué hacer para planear un embarazo?

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Por nuestra farmacéutica: Silvia Del Río Blanco
Descubre los pasos que debes seguir para planear un embarazo
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Para el embarazo es importante prepararse física, emocional y mentalmente para este viaje que cambiará sus vidas para siempre. En este post daremos algunos consejos útiles para planear un embarazo, ideal para quienes están planeando concebir y recomendaremos productos que pueden ser de gran ayuda en este proceso ¡Sigue leyendo!

¿Qué hacer para planear un embarazo? Consejos a seguir

  1. Consulta con tu médico: Antes de planear un embarazo, es fundamental programar una cita con tu médico. Puede brindarte orientación personalizada, realizar exámenes de salud y recomendar algunas de las mejores vitaminas para aumentar la fertilidad, a fin de garantizar que estés en óptimas condiciones para el embarazo.

  2. Mantén un estilo de vida saludable: Adopta hábitos de vida saludables que incluyan una dieta equilibrada rica en nutrientes, ejercicio regular, evitar el consumo de alcohol y tabaco y reducir el estrés tanto como sea posible. Todo esto contribuirá a tu bienestar general y aumentará tus probabilidades de concebir de manera natural.

  3. Conoce tu ciclo menstrual: Entender tu ciclo menstrual y tus días fértiles es crucial para maximizar tus posibilidades de concebir. Utiliza herramientas como los tests de ovulación para identificar cuándo estás ovulando y así planificar relaciones sexuales en los días más fértiles del mes. Tal y como hacen los tests de ovulación de Clearblue que, a través de la detección del aumento de la hormona luteinizante (LH) en tu orina indican cuándo estás ovulando. 

  4. Suplementación prenatal: Los suplementos prenatales, como Femibion 1, son especialmente formulados para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes esenciales que necesitas durante la etapa preconcepcional y durante el embarazo. Contienen ácido fólico, hierro, yodo, vitaminas y minerales que son fundamentales para el desarrollo saludable del bebé y para prevenir posibles complicaciones del embarazo.

  5. Test de embarazo de detección temprana: Los test de Clearblue ultratemprana ofrecen resultados confiables hasta seis días antes de la fecha esperada de inicio del período menstrual, lo que brinda la posibilidad de detectar un embarazo temprano con precisión y confianza.

Planificar un embarazo, aunque es emocionante, requiere preparación, cuidado ¡y paciencia! Siguiendo estos consejos y los de tu médico y cuidándote puedes aumentar tus posibilidades de concebir de manera saludable.

Recuerda que cada cuerpo es diferente, así que no dudes en consultar a tu médico si quieres saber cómo planear un embarazo sano, para obtener orientación personalizada y apoyo durante este emocionante viaje hacia la maternidad.

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La llegada de un recién nacido a la familia llena de alegría y emociones, pero también implica aprender nuevas habilidades, como cómo hacer que el bebé eructe de manera efectiva. Eructar es esencial para liberar el aire que el bebé traga durante las tomas y prevenir molestias digestivas. Aquí, exploraremos consejos prácticos y posiciones efectivas para que sepas cómo hacer eructar a un bebé recién nacido ¡Sigue leyendo! ¿Cómo hacer eructar a un bebé? Antes de sumergirnos en las posiciones específicas, es crucial comprender por qué es importante hacer eructar a un bebé recién nacido. Los recién nacidos tragan aire durante las tomas de leche, ya sea durante la lactancia materna o el biberón. Eructar ayuda a liberar este aire acumulado, evitando molestias como cólicos y gases. A continuación, te mostramos unos consejos para hacer eructar al bebé. Elige el momento adecuado: después de la lactancia, espera unos minutos antes de intentar eructar al bebé. Esto permite que el aire ascienda hacia la parte superior del estómago. Utiliza posturas cómodas: es importante sostener al bebé en una posición cómoda y relajada. Evita movimientos bruscos que puedan provocar molestias. Busca un ambiente tranquilo: realiza el proceso en un entorno tranquilo para que el bebé se sienta relajado y propenso a eructar. Ten un paño o babero a mano para limpiar cualquier regurgitación de leche durante el proceso de sacar gases al bebé recién nacido. Posiciones para hacer eructar a un bebé recién nacido Sobre el hombro Coloca al bebé sobre tu hombro, apoyando su cabecita en tu hombro. Dale palmaditas suaves en la espalda. Sentado en el regazo Siéntate con el bebé en posición vertical en tu regazo, sosteniendo su mentón con tu mano y dando palmaditas en la espalda. Posición boca abajo en el regazo Coloca al bebé boca abajo sobre tu regazo, con la cabeza girada hacia un lado. Dale palmaditas en la espalda suavemente. Erguida en el brazo Sostén al bebé en posición vertical con la cabeza apoyada en la curva de tu codo. Dale palmaditas suaves en la espalda. Sobre rodillas y codos Coloca al bebé sobre tus rodillas, con su barriguita apoyada en tus codos. Dale palmaditas en la espalda con cuidado. Errores comunes a evitar Es importante también conocer los errores comunes al hacer eructar al bebé para asegurar un proceso efectivo y cómodo para ambos. Evita aplicar demasiada presión al dar palmaditas. Mantén un toque suave y consistente. Si el bebé parece incómodo en una posición, prueba otras opciones hasta encontrar la más adecuada. Sé paciente. A algunos bebés les lleva más tiempo eructar que a otros. Saber cómo hacer eructar a un bebé recién nacido es una habilidad esencial para su bienestar digestivo. Experimenta con las diferentes posiciones hasta encontrar la que funcione mejor para tu pequeño. Recuerda, cada bebé es único, y lo más importante es crear un ambiente tranquilo y cómodo durante este proceso. Recuerda que en el blog de Farmaciasdirect podrás aprender todo lo que necesitas sobre el cuidado del bebé, como por ejemplo cómo eliminar la costra láctea en bebés.
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El embarazo es una etapa de la vida en la que se tienen que tener una serie de cuidados específicos para la salud y el bienestar de la madre y el bebé. Durante este período, el cuerpo experimenta una serie de cambios significativos para proporcionar un entorno óptimo para el desarrollo del feto. Para asegurarse de que tanto la madre como el bebé reciban los nutrientes necesarios, es esencial tomar complementos alimenticios adecuados en cada etapa del embarazo. En este post te contamos qué vitaminas para embarazadas no pueden faltar y qué complementos recomendamos tomar en cada etapa ¡Sigue leyendo!  ¿Por qué son importantes los complementos y vitaminas para embarazadas? Como ya comentábamos, durante la etapa del embarazo, el cuerpo de la madre necesita determinados cuidados y nutrientes que ayuden al correcto desarrollo del bebé y ayuden a prevenir ciertos problemas de salud como defectos del tubo neural o la anemia en la mami. Además, estos nutrientes son cruciales para la preparación para el parto y la lactancia, como por ejemplo el ácido fólico, hierro, calcio, vitamina D y yodo, entre otros. Te contamos qué suplementos y vitaminas para embarazadas recomendamos en cada etapa de gestación, postparto y la lactancia y qué nutrientes incluye cada uno de ellos: Vitaminas para embarazadas recomendadas en cada trimestre Preconcepción y Primer Trimestre: Femibion 1 La etapa preconcepcional y el primer trimestre son críticos en el desarrollo fetal. En esta fase temprana, se forma el tubo neural del bebé, que dará lugar al cerebro y la médula espinal. Para prevenir defectos en el tubo neural, como la espina bífida, se recomienda tomar a diario ácido fólico. Complementos alimenticios como Femibion 1, no solo incluye ácido fólico en su fórmula, también otras vitaminas y minerales como vitamina D3, vitamina C, vitamina E, yodo, selenio o hierro.  Femibion 1 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, del sistema nervioso, protege las células frente al daño oxidativo y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga tan características del primer trimestre del embarazo. Además de aportar los nutrientes esenciales para garantizar un comienzo saludable para el bebé. Segundo y Tercer trimestre: Femibion 2 A medida que el embarazo avanza, las necesidades nutricionales tanto de la madre como del feto cambian. Durante el segundo y tercer trimestre, el bebé crece rápidamente, lo que aumenta la demanda de hierro y calcio para el desarrollo de los huesos y la producción de glóbulos rojos. Además, la vitamina D es esencial para la absorción del calcio y el desarrollo óseo del bebé. Femibion 2 está formulado específicamente para esta etapa del embarazo y proporciona los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas, incluyendo hierro, magnesio, DHA, calcio, vitamina D y otros, para asegurar que ambos estén saludables. Postparto y Lactancia: Femibion 3 El período de lactancia es otra de las etapas en la vida de un bebé más importante. Durante este tiempo, el cuerpo de la madre sigue teniendo necesidades nutricionales especiales para apoyar la producción de leche materna y mantener también su propia salud. Femibion 3 está diseñado para la etapa de la lactancia, ya que está formulado con vitaminas y minerales, como ácido fólico, luteína, DHA, calcio, vitamina D y yodo, para asegurar que la leche materna es de calidad y contiene todos los nutrientes necesarios para el peque y el bienestar de la madre. Todos los complementos de Femibion contienen en su fórmula, además del ya nombrado ácido fólico, el Metafolin®, una "forma activa" de folato que no necesita ser transformado en nuestro cuerpo, ya que se encuentra en su interior y ayuda en la formación de glóbulos rojos, crecimiento de los tejidos o desarrollo celular. De ahí a que Femibion sea la opción ideal para acompañar a la madre y al bebé en cada etapa del embarazo y postparto y cuidar de su salud. Recuerda que en Farmaciasdirect podrás comprar las mejores vitaminas para embarazadas con ofertas exclusivas.
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Malestar en el embarazo: síntomas más comunes y cómo aliviarlos
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Malestar en el embarazo: síntomas más comunes y cómo aliviarlos

La acidez y el reflujo, la mala circulación e hinchazón de piernas, la aparición de manchas en el rostro o el sangrado de encías son algunas de las molestias durante el embarazo más comunes. Para tratar y prevenir estos síntomas, existen productos que pueden ayudar y mejorar la calidad de vida de las mujeres embarazadas. En esto post hablamos del malestar en el embarazo y qué tratamientos seguir en este periodo.  Durante esta etapa, muchos son los cambios hormonales como el incremento de la producción de estrógeno y progesterona que se experimenta la madre, produciendo problemas como el mal cuerpo en el embarazo. Ello se traduce en náuseas, falta de apetito, malestar general, hinchazón, sensibilidad dental o incluso el temido "manto del embarazo". El seguir hábitos de vida saludable, evitar el estrés y reposar, tener una buena alimentación en la que se incluyan complementos alimenticios específicos y seguir las indicaciones de un especialista, es fundamental para tratar este malestar y disfrutar de esta etapa. Y... ¿existen productos que ayudan contra el sangrado de encías? ¿Y contra las piernas hinchadas? Sigue leyendo, que te lo contamos. Problemas más comunes de malestar en el embarazo Acidez y Reflujo La acidez y el reflujo son uno de los malestares del embarazo más comunes debido a los cambios hormonales que relajan el esfínter esofágico inferior y ralentizan la digestión. Esto puede provocar la sensación de ardor y acidez estomacal desagradable. Para aliviar estos síntomas, es esencial llevar un estilo de vida saludable y evitar comidas picantes, frituras y grandes cantidades de comida antes de acostarse. También se recomienda mantener una postura erguida después de comer y acompañar estos consejos del uso de complementos naturales, como por ejemplo Gavinatura, ya que está formula con Malva Sylvestris, Manzanilla y Aloe Vera, para neutralizar el ácido, proteger el estómago y prevenir la acidez y el malestar estomacal. En cuanto a su modo de empleo, basta con tomar un comprimido después de cada comida y uno antes de dormir. Aunque. siempre recomendamos que se consulte con un especialista. Piernas Hinchadas ¡Otro malestar en el embarazo muy común es la hinchazón de las piernas, debido al aumento de la retención de líquidos y la presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo. Para aliviar las piernas hinchadas en el embarazo, se recomienda mantener las piernas elevadas siempre que sea posible, usar ropa cómoda y holgada, y realizar ejercicios suaves. Además, el aplicar a diario cremas como Pranarôm PranaBB Maternité leche piernas ligeras, ayudará a mejorar la circulación, reducir la hinchazón en las piernas y calmar gracias a sus ingredientes naturales. Manto del Embarazo El manto del embarazo, también conocido como melasma o cloasma, se caracteriza por la aparición de manchas en el embarazo, especialmente en el área del rostro. Este problema se debe a los cambios hormonales durante el embarazo. Para prevenir y tratar el manto del embarazo, es fundamental seguir una rutina de cuidados específicos que incluyan el fotoprotector y activos con propiedades despigmentante para unificar el tono de la piel, mejorar la textura y reducir las manchas, como por ejemplo la niacinamida. Pero, ¿dónde podemos encontrar este activo antimanchas? En el serum Pure Niacinamide 10 de La Roche-Posay que, además de mejorar la apariencia de las manchas oscuras y promover una piel más uniforme, aporta luminosidad, repara e hidrata en profundidad. Encías Sangrantes El sagrado de encías en el embarazo es otro de los síntomas que a más embarazas afecta, debido a un aumento en los niveles de hormonas, lo que puede llegar a provocar que las encías sean más sensibles y propensas a sangrar al cepillarse. Mantener una buena higiene bucal es fundamental. Para ello, no es suficiente con cepillar los dientes 2 o 3 veces al día, también lo es el uso de productos específicos, como el colutorio con Clorhexidina de Oral-B, ya que puede ayudar a reducir la inflamación y prevenir el sangrado y cepillar los dientes con un cepillo eléctrico, como el Oral-B iO6.  Ayuda a que el cepillado sea más completo, a la vez que protege dientes y encías y previene la aparición de caries. Para cualquier duda sobre el embarazo y postparto, recuerda que puedes preguntar a nuestro equipo de farmacéuticos expertos para que te asesoren y ayuden con qué rutina o tratamiento seguir durante este periodo para cuidar de ti y tu peque. Manda aquí tu consulta farmacéutica ¡y disfruta de la maravillosa etapa!
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